まど♀です。 私は年中鼻炎気味で、特に季節の変わり目などになるとくしゃみと鼻水が止まらなくなり大変でした。 マトと出会ってからはだいぶ改善されました(以前は薬にも頼っていました…)が、今でもまだ完治とは言えません。 特に朝、猫の部屋を掃除した後などはくしゃみと鼻水が出ます。 以前はマスクをしていたのですが最近は面倒で着けなくなったのです。...
まど♀です。 前回の記事で逆立ちの話が出ました。 あれからまたチャレンジしまして、壁の支えがあれば出来るようにはなりました!
こんにちは、まど♀です。 ヨガマットの話をマトから聞きました。 私はヨガマットを単なる滑り止めの敷物程度に思っていました。 しかしヨガマットとは本来『自分の神聖なスペース』なのだそうです。 その中で体を柔軟にして瞑想し、自分の内に入っていくのですね。...
こんにちは、まど♀です。 マトはインドでヨガをやってきた経験があり、私に簡単なヨガを教えてくれました。 体が硬かったので特殊なポーズをとるようなものではなくてストレッチ程度のものでしたが、それを地道に続けて何ヶ月か経ちました。 すると、最初は全然出来なかった開脚も開くようになってきました！ しかしヨガの本来の目的は柔軟ではなく瞑想です。...
